Bør jeg selv rode med trækvægt ?

[Christ]

Hej folks,

Jeg har nu skudt en uges tid, og ville gerne træne flere pile end jeg pt kan.

Jeg har fået stillet buen i Baldurs, jeg ved ikke præcist hvad den står til, men jeg kan skyde 20 pile, så er min skulder færdig. Jeg vil gerne træne til 3d, og kan se man kan lande omkring 60 pile på sådan en, det er der godt nok langt op til. Jeg vil derfor gerne sætte vægten ned, hvis jeg altså kan.

Kan jeg selv pille ved vægten ?
kan buen eksplodere for mig hvis jeg løsner det for meget ?
kan nogen anbefale en vægt jeg kan måle trækket med ?

Pft og rigtigt god weekend, ses vi på mandag i sorø ? :)

Christian

[C-X]

Tag den med i klubben og få hjælp der. Hvis din klub er som min, så hjælper de med alt, fra indstilling af bue og skytte til bortskaffelse af kage og godnatbajer.

[T-REX]

På de fleste buer kan trækvægt justeres uden problemer. og uden buepresse.

Du skal med stor sikkerhed bruge et sæt unbraco nøgler, i tommestørrelser, for at arbejde med buen.

Jeg har på min egen bue (PSE Freak SP) justeret trækvægten flere gange.

Check om der er nogle skruer, der skal løsnes, inden man stiller på boltene til buebenene.
Dette kan være forskelligt, fra bue til bue.

På min, der løsner jeg alle bolte på buebenene, bare for en sikkerheds skyld. På min, der er dette Torx Bolte,

Det VIGTIGE, når du justerer trækvægt er, at begge ben justeres ens.
Det andet vigtige er, at der ikke justeres for meget.
På en PSE må der typisk skrues 10 hele omdrejninger ud. På min der er det 7 omdrejninger et skift fra 60 til 50 pund.
Men dette er forskelligt, fra bue til bue.

Hvis jeg er i tvivl om justeringen, så strammer jeg benene helt ind, og går så ud, derfra.

Vedr. Træning af skulder.

Jeg skruede min op til maks (60 pund).
Skød 3-5 skud. Pause på 10-15 min og 3-5skud mere. Dette gjorde jeg så, jævnligt, hver dag, i en periode.
Måske 60-70 skud om dagen.
Tricket for mig er, at stoppe, 2-3 skud, før det gør ondt.

Til konkurrence skruer jeg så ned, til ca. 50 pund. Og skyder nu problemfrit 30-50 skud. (har kun skudt i 6 måneder og har kontorarme)

Det skal lige siges, at jeg bor alene, og har lavet en 8 meter bane, i stuen.. med en kuffert fyldt med gammelt tøj, som skive,


Jeg har derudover fundet denne øvelse, som flere på Archerytalk melder at gør underværker.


youtu.be/vGiAHyN4JGg

Har bare ikke et kosteskaft, der er langt nok, til mine stive knogler.... og lange arme.

[C-X]

Endnu en god skulderøvelse, for aktivering af rotatormanchetterne:


youtu.be/yiGNewVNbZY

Udføres ligeledes udemærket med et kosteskaft. Har brugt den meget i forbindelse med optræning af skuldre, da jeg mangler lidt ledvæske og let får skulderskader.